닫기

글로벌이코노믹

나도 명절 증후군? 마음은 풍요롭게!

공유
0

나도 명절 증후군? 마음은 풍요롭게!

[글로벌이코노믹 김혜림 기자] ​
사진=클립아트코리아이미지 확대보기
사진=클립아트코리아

명절이면 빼놓지 않고 등장하는 단어, 바로 ‘명절 증후군’이다.

명절은 맛있는 음식과 함께 오랜만에 가족들이 한자리에 모인다는 점에서 반갑고 즐거운 시간을 보내는 기간이기도 하지만, 장시간 동안 앉아서 하는 명절 음식 준비와 운전 등으로 인해 스트레스와 피로감이 평소보다 쌓이는 때이기도 하다.

25일 경희대학교병원은 스트레스는 사람을 심리적으로 긴장시키고, 공격적인 태도를 취하게 만들어 사소한 말 한마디가 화(火)를 불러일으키며 각종 합볍증을 유발할 수 있어 주의가 필요하다고 설명했다.

명절증후군을 예방하기 위한 가장 현명한 방법은 무엇일까? 바로 긍정적인 생각, 즉 풍요로운 마음이다.

멀리 떨어져 지냈던 가족들이 한자리에 모이는 만큼, 기존에 겪던 갈등을 표면화하기보다는 간단한 안부인사와 함께 즐겁게 대화를 나눌 수 있도록 노력해야 한다.

웃음은 스트레스와 긴장을 이완시키며 혈액순환을 원활하게 만드는데 도움이 되기 때문이다.

경희대학교병원 정신건강의학과 김종우 교수는 “아내는 운전하는 남편에게, 남편은 음식 장만하는 아내에게 존중하는 마음을 표현해 주고 서로 격려하는 것이 필요하다.”면서 “‘고맙다’, ‘수고했다’라는 진심어린 따뜻한 말 한마디가 명절 스트레스를 날려버리는 가장 큰 명약이다”라고 말했다.

김혜림 기자 hr0731@g-enews.com