무더운 여름이 지나가고 가을이 돌아 오면서 산행에 유용한 베스트푸드 탑텐이 다수 언론매체에서 소개되고 있다.
가장 많이 거론되는 음식은 방울토마토 낑깡 바나나 등이다.
한 개씩 입에 넣어 먹으면 갈증 해소에 탁월하다. 바나나는 칼륨으로 가득차 있어 긴 산행시에 근육 경련을 막아줘 등산객들에게 인기다.
잣 호두 땅콩 아몬드등 견과류와 호박이나 해바라기 등 씨앗류는 휴대가 간편하고 열량보충에 아주 좋다.
오이 당근 브르콜리는 갈증해소와 비타민을 보충해준다.
온기동 기자 16990@g-enews.com