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하루 10~15개 이내로 먹어라 왜?... 타이거너트 과다 섭취시 복통 우려

온기동 기자

입력2019-02-18 10:59

[글로벌이코노믹 온기동 기자] 포털에서 정월대보름이 실검을 장악하고 있는데 이색 견과류 타이거너트가 18일 주목 받고 있다.

호랑이무늬와 비슷하게 생긴 타이거너트는 견과류가 아니지만 너트라고 불려 견과류와 비슷한 특성을 지니고 있기 때문이다.

이집트 피라미드에서 발견될 만큼 타이거너트는 단백질과 불포화 지방산이 많고 칼슘이나 마그네슘과 같은 무기질도 풍부하다.

사과의 8배 고구마의 3배 더 많이 식이섬유가 풍부해 있어 체중 감량에도 효과적이다.

과다 섭취시 복통 우려가 있어 하루 10~15개 이내로 먹는 것이 좋다.

온기동 기자 16990@g-enews.com