등산족, 끈 오버 랩 노트로 짱짱하게 매고 건강하게 걷자

건강을 위해 추워진 날씨에도 불구하고 등산족이 늘면서 워킹화이 올바른 끈 매듭방법 중 오버 랩 노트 매는 법이 눈길을 끌고있다.

산행을 하거나 걷기 운동중에 워킹화의 끈이 느슨해 지거나 풀리지 않도록 하기위해서 적절한 매듭 묶는 법이 필요하다.

과격한 움직임에도 잘 풀리지 않는 오버 랩 노트 매는법은 다음과 같다.

1. 각각의 구멍을 바깥에서 안쪽으로 꿰어가다가 마지막 두 번째 구멍을 건너뛴 후, 맨 위쪽 구멍은 안에서 밖으로 꿴다.
2. 양쪽 끈을 건너뛴 바로 아래 구멍에 꿰되, 바깥에서 안쪽으로 통과시킨 후 완전히 당기지 말고 고리를 만들어 둔다. 3. 양쪽 끈을 교차시켜 각각 방향의 고리에 집어넣되 위로부터 아래로 집어넣는다.
4. 통과시킨 끈을 살짝만 당긴다. 이 단계까지는 신발을 착용하기 전에 행한다.
5. 신발을 착용 후 양쪽 끈을 잡아당겨 조인 후 한 번 매듭을 짓는다.
6. 풀어지지 않게 다시 한 번 매듭을 짓고 리본묶음으로 마무리하는 것이 좋다.

등산을 하거나 걷기 운동을 할 때에는 꼭 발에 맞는 워킹화와 적합한 매듭으로 넘어지거나 다치지 않으면서 건강을 지켜야한다.